監修者

中村 まりこ (43歳)

2児の母をしている主婦。通販で子供服を買い続けてきた子供服ファッショのエキスパートが、主婦の視点から子供服の楽しさやスタイル、おすすめ商品をお伝えします。

主婦の子供服に関するアドバイスを通して、子供の成長をサポートします♪

体温調節が未発達の赤ちゃん。小学生になっても、細胞分裂が活発で代謝も良いため、体温は大人より高めといわれています。大人にとっては、どんな服装にしてあげればよいか悩むところですよね。

特に、夏や日差しの強い時期は、アスファルトの照り返しなどによる影響を受けやすいもの。ベビーカーの中も熱がこもりやすく、大人の感覚よりも子どもの方が暑く感じます。

この記事では、気温別に子供服選びのポイントをご紹介します。お出かけの際の目安として、ぜひ参考にしてください。おすすめの重ね着アイテムもピックアップしました！

体温調整はなぜ大切？

子どもは外部からの温度変化を受けやすいため、気温が高ければすぐに体温も上がり、低ければすぐに体温が下がってしまいます。そのため、大人が適切な服装を選び、調整してあげることが必要です。

「汗腺」を鍛えるため

汗には、体温を調整する役割があります。

汗腺はおよそ2歳～3歳頃までに発達するといわれていますが、この頃までにあまり汗をかかない生活をしていると、汗腺の発達が進まなくなってしまいます。

では汗腺が発達していない子はどうなるのでしょう？汗をかけず、体内に熱がこもりやすくなり、熱中症になるリスクが上がるとされています^※。

もちろん、昨今の夏の気温上昇や湿度に合わせて、エアコンを上手に活用することは必要です。しかし、安易にエアコンに頼ることなく、服によって体温を調整することで、体の機能を育てることにつながるでしょう。

※論文：平成22年度 熱中症とヒートアイランド現象の関係解析調査業務 報告書より

「体温調整機能」を育てるため

「子どもは冬でも薄着が良い」と耳にすることもありますが、医学的には根拠がないようです。しかし、寒いからといって、体を冷やさないようにいつも厚着をさせることが良いのでしょうか？

寒いときでも厚着させないことで、寒さに対応できる体温調節機能を育てることができます^※。いつも適温の状態だと、いざ寒さを感じた時に体が対応できず、体温調節がうまくできません。外気を肌で感じることによって体を動かして体温を上げようとし、体温調節が自然にできるようになります。

※論文：中国の幼児における着衣重量・戸外遊びと運動能力および関連要因の検討Ⅴ-3)

体温調節がうまくできているかチェックする方法

暑さを感じやすい首元や背中を触ってみて、じっとりと汗をかいていたら暑がっているサインです。汗を拭き、着替えさせたり、薄着にするなど対策します。

寒さをチェックする場合は、おなかを触ってみるとよいでしょう。手足は衣服から出ていることが多いので、表面上の冷えしかわかりません。胴回りが冷えていると体が冷えきって寒がっているサインなので、重ね着や毛布をかけるなどの寒さ対策をしましょう。

【気温別】子どもの服装の目安

体温調節機能を鍛えようとやみくもに薄着にこだわらず、気温に合った服装の目安をおさえておきましょう。3つの気温差ごとに分けて解説します。

暑い時期（25度～）

気温が25度を超える時期は、「暑い」と体感する温度です。この時期は汗をかくことも多いので、基本的には半袖でよいでしょう。

汗をよく吸い、乾きやすい綿とポリエステルの混紡素材やUVカットの含まれているものがおすすめです。シャツが汗を吸うため、衛生面を考えると肌着を着せる方が良いと思われますが、暑さ対策としてはTシャツ1枚のみの方が涼しく感じます。

この時期は、汗を吸った衣類が冷えた状態でいることがないよう、外出時には着替えを持ち歩くことをおすすめします。たくさん汗をかいても、こまめに拭いて着替えさせてあげることで汗による体の冷えを予防できるでしょう。

寒い時期（～16度）

気温16度以下は、寒いと感じる温度です。長袖を着せ、寒さの程度に合わせて、パーカーやコート、セーターやカーディガンなどを羽織り、重ね着で調整しましょう。

薄着をさせる場合は、首、手首、足首の3つの首が出ていない薄手の長袖や長ズボンをおすすめします。それぞれの首を冷やさないようにすることで、急激に体の芯から冷え切ることを防ぐためです。

また、過度な厚着は子どもの活動の妨げになります。動きにくく、着心地の悪いものを身につけているときは、遊んでいても集中力が落ちてしまうでしょう。

気温差が激しい時期

まず最高気温をチェックし、長袖か半袖か選びます。その上で、羽織物の素材や厚さを選ぶとよいでしょう。

20度〜24度の悩ましい時期は、気温以外に天気や湿度もチェック。24度でも、曇っていたり、雨が降っていたり、風が強い日は半袖だと肌寒く感じます。20度でも雲一つない晴天の日は、直射日光により暑く感じることも。湿度が高ければ、肌寒くても汗をかきやすいかもしれません。

気温だけで服装を選ぶことが難しいときは、天気と湿度も参考にしてみてください。

【女の子編】服装に迷う日に！おすすめ便利アイテム

ここからは、moononnonで展開しているアイテムの中から、重ね着しやすい便利アイテムをご紹介します。お出かけのときに1枚あると便利なアイテムや、脱ぎ着して調整しやすいアイテムをピックアップしました。

【3歳〜】リボン パフスリーブ カットソー Tシャツ

薄手のパフスリーブロングTシャツ。肩にボリュームがあり、ワンピースやジャンパースカートのコーディネートもおすすめです。

薄手ですっきりとしたシルエットのパフスリーブなので、カーディガンを羽織ってもモコモコになりません。お袖のリボンが、かわいらしさをさらにプラス！ブラックとオフホワイト、どちらの色も着回しがきくので、ぜひ両色そろえてコーデをお楽しみください。

洗濯機でジャブジャブ洗えるので、お手入れを気にせず気軽にご着用いただけます。

カラー	ブラック,オフホワイト
販売価格	¥6,490→¥2,970
展開サイズ	100cm,110cm,120cm,130cm,140cm

【5歳〜】バレエ＆お花＆リボンモチーフつき裏毛トレーナー

女の子の「かわいい！」をたくさん集めたデザインのトレーナー。バレエのワッペンとお花＆リボンのモチーフは立体的に仕上がっています。

総刺繍のロゴとドレスは高見え効果抜群。裾のスカラップが、ぐっとエレガントに見せてくれます。

トレーナーはブラウスよりも厚手なので、重ね着にはベストやジャケットがおすすめ。繊細なお作りをしているので、プレゼントにも最適です。

カラー	グリーン,パープル
販売価格	¥6,490→¥2,970
展開サイズ	120cm,130cm,140cm,150cm,160cm

【3歳〜】フリル 7分丈 レギンス

ストレッチ性抜群で、履き心地がとっても楽ちんなレギンスです。春夏のスカートやキュロットパンツとコーディネートしやすいよう、7分丈のデザインになっています。無地なので柄物のボトムスとも相性ばっちり！

ウエストはゴムになっており、ゴム穴もありますので、お子さまの成長に合わせて取り替えることもできます。

薄く畳めるので、レギンスが必要かどうか悩むお天気でも、かばんにサッと入れて持ち運び可能。出先で少し肌寒いときに重宝しますよ。

カラー	ブラック,パープル
販売価格	¥4,180→¥1,980
展開サイズ	100cm,110cm,120cm,130cm,140cm

【3歳〜】ケーブル編みニットカーディガン

「少し寒いけれど、上着を羽織るほどでもない」……そう迷う日にぴったりなアイテム。ケーブル編みでとても女の子らしく仕上がっています。

Tシャツやブラウスの上に羽織ればカーディガンとして、前を閉じればニットセーターとして。素材は綿、アクリルで手触りも◎。

カラー	レッド,オフホワイト
販売価格	¥7,150→¥4,290
展開サイズ	100cm,110cm,120cm,130cm,140cm,150cm,160cm

【男の子編】服装に迷う日に！おすすめ便利アイテム

ここからは、男の子におすすめのアイテムをご紹介します。

【3歳〜】綿100％ポケットつき重ね着風Tシャツ

胸元のWポケットやバックプリントなど、おしゃれポイントが盛りだくさん！

重ね着しやすい薄手のロンTなので、ジャケットを羽織ってもモタつきません。重ね着風なので、これ1枚で着てもコーデが仕上がります。

素材は綿100％で、お肌の弱いお子さまにも◎！

カラー	オレンジ,カーキ,ブラック
販売価格	¥4,730→¥3,190
展開サイズ	100cm,110cm,120cm,130cm,140cm,150cm,160cm

【2歳〜】綿100％ケーブル編み×裏毛ジップアップジャケット

裏毛とケーブル柄ニットをドッキングしたジップアップブルゾン。裏毛部分に洗い加工をする事でカジュアル感をプラスしています。ジッパーを閉めても開けてもカッコよく着こなせますよ。

すっきりしたシルエットなので、寒い日にはジャンパーの下に着込んでもモタつかない1枚。持っていると便利なアイテムです。

カラー	ブルー
販売価格	¥6,160→¥2,200
展開サイズ	90cm,100cm,110cm,120cm,130cm

【1歳〜】マフポケット乗り物デザインジャケット

ポケットがトンネルのようにデザインされたパーカー。肌寒いかどうか不安な日のお出かけに、1枚持ち歩くと安心です。ブルゾンなのでファスナーを閉めれば首元までカバーされ、冷えを防げます。

袖部分にはブランドロゴのワッペン付き。裏毛素材なので、肌寒い季節にさらっと羽織れて使いやすい万能アイテムです。

カラー	カーキ,杢ｸﾞﾚｰ
販売価格	¥7,590→¥4,290
展開サイズ	80cm,90cm,100cm,110cm,120cm,130cm,140cm

子供服で上手に対応調節！いつでも快適に遊ぼう

大人と違い、体温調節機能が未熟な子どもの服装選びは難しいもの。ポイントを押さえれば、大人と同じようにファッションを楽しみながら快適に過ごせます。

moononnonでは、女の子と男の子のおしゃれな子供服を多数取りそろえています。通販サイトでは毎月2回タイムセールを開催しているので、売り切れてしまう前に、ぜひチェックしてみてください。